Cauwels z'n zuster pogingen om te sporten !!

60955

VOLGENDE ACTIVITEIT

.....



PERSOONLIJKE RECORDS
1 mijl = 00:06:13.7 (2007) ; 3000 m = 00:12:19 (2007) ; 5 km = 00:19:45 (2008) ; 10 km = 00:40:35 (2008) ; 15 km = 01:01:50 (2008) ; 21 km: 01:29:01 (2009) ; marathon 42,195 km: 03:20:10

E-mail

Druk op de onderstaande knop om me te mailen.


Linkuitwisseling
DE DAGEN ERNA...
de-dagen-erna

Deze blog gaat over twee van mijn hobbies: lopen en fietsen.
05-12-2009
Gebruik deze link als u rechtstreeks dit artikel wilt bookmarken of linken...Aflossingsmarthon Terneuzen 05/12/2009

Vandaag trokken Wouter en mezelve naar Terneuzen om er samen met Herman, Audrey, Tijs, Chris en Vincent deel te nemen aan de aflossingsmarathon. Deze bestaat uit 8 ronden van 5,2 km. Ons doel was een tijd van 3uur. Ik zou net als vorig jaar 2 ronden lopen en ik wou mijn tijd van vorig jaar evenaren (tijd vorig jaar: 44'08").

Herman liep als eerste en zette een puike prestatie neer van 23'18", maar liefst 2' sneller dan vorig jaar. De toon was onmiddellijk gezet :). Iedereen zette zijn beste beentjes voor. Als tweede liep Tijs in een zeer snelle 19'40". Hij was zo rap dat ik zijn aangekomst gemist heb ;p, hij werd afgelost door Audrey die mooi 21'12" haalde. Vervolgens was het de beurt aan Chris R (met mooie pet ;-)) die afklokte op 24'05". Wouter startte heel snel en kon zijn tempo mooi aanhouden: tijd 20'28". Daarna was het Vincent zijn beurt: 22'48" eveneens sneller dan vorig jaar. En de laatste 2 ronden waren voor mij: 20'46" en 21'41", maw 42'32" zodus heel content. Ons team heeft zijn doel dus ruimschoots gehaald: 2u53'58": proficiat aan allen.

We sloten de namiddag af met een heerlijk etentje en keerden tevreden huiswaarts. Op naar het volgende :))).

Hieronder enkele foto's (met dank aan Martine, Herman, Pirmin).

05-12-2009, 22:28:30 Wilma

Delen

Reacties (17)
 Vorige pagina
Home
Hoe het begon...
Maart 2005: twee verdiepingen per trap en ik was buiten adem. En dat op 33 jarige leeftijd. Als kind van een lopersfamilie ben ik toen (na 20 jaar inactief te zijn) terug beginnen lopen...


loopsite/-blogs

Minichat

Reacties

Archief

¿ Skynet 2003