28-07-07

Zonder vest

Vandaag om 17h30 vertrokken in kniebroek en t-shirt (zonder vest deze keer, gezien ik het eergisteren veel te warm had). Ik had voor de gelegenheid zelfs mijn polar hartslagmeter (van onder het stof) aangedaan. De eerste kilometer met wind maar mijn hartslag ging direkt naar 175, wat toch wat te hoog was. Onbewust zal ik mijn tempo wel wat vertraagd hebben, in ieder geval mijn hartslag daalde tot 160 en dit bleef ongeveer zo gedurende de ganse toer. Ik besloot om de toer van 14 km te lopen. De adem was heel goed, de bovenbenen waren nog stijf van donderdag. Soms gebeurt het dat de stijfheid verdwijnt met het lopen, maar dit was vandaag niet het geval. Het tempo dat ik liep kon ik gerust nog een heel eind volhouden. Ik liep 1 uur en 4 minuten, dus aan een gemiddelde van 13 km/h, wat eigenlijk wat te rap is voor een duurloop.

18:55 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.