21-09-07

ECHOGRAFIE

Vannamiddag een middagje wachten in wachtzalen: eerst bij de specialist en dan bij de beeldvorming (echografie). Op de echo is er niets te zien aan de kuit: wat ook te verwachten was gezien al een maand pijn aanwezig is en als er al iets was dit nu toch niet meer zichtbaar is. De specialist denkt wel niet dat het van mijn rug is, eerder dat ik wat korte spieren heb die gemakkelijk verkrampen en ook nog iets van weinig souplesse. Wat betreft die korte spieren verwees hij naar voetballers die dat ook hebben. Allez kwam erop neer dat ik moet luisteren naar mijn lichaam, dat mijn lichaam (de carrosserie) niet kan volgen.... Goed opwarmen en goed stretchen, zachte ondergrond, goed schoeisel (enfin geen onbekende zaken dus). Ten minste twee weken geen sport (van 'tweekend ga ik een weekend fietsen ????) en dit tot er geen pijn meer is, hij zei: dat kan ook tot zes weken duren en dan rustig opbouwen :). En gezien ik op één jaar tijd reeds 3x pijnlijke kuiten gehad heb en als dat altijd terugkeert raadt hij natuurlijk aan om een andere sport te doen :).

21:25 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

20-09-07

Doorverwijzing specialist

Ik rust al sedert zaterdag en de pijn verbetert niet, integendeel het verergert. Ik ben daarnet terug naar dokter geweest en ik word doorverwezen naar nen specialist om uit te sluiten of het toch niet komt van mijn rug of zoiets...... Ik hoop dat er gevonden wordt wat het is en dat er dan ook iets aan kan gedaan worden zodat ik niet steeds dien te stoppen met lopen.

20:22 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

16-09-07

RUST

Deze mogen opgestaan met pijn. Ik was niet van plan van te lopen maar het zou ook niet gaan. Ik heb besloten om minimum één week niet te lopen en dan te zien of de pijn er nog is. En als ik pijn heb doe ik Kuurne zeker niet mee!

08:52 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

15-09-07

Dynamica Run Meulebeke 10 km

Vandaag, deze middag was ik van plan om met de fiets naar Meulebeke te rijden en om daar samen met een paar anderen de opwarming mee te doen. Eens daar gekomen besloot ik om me toch in te schrijven maar om niet voluit te gaan. Tijdens de opwarming had ik wel pijn. Maar in vergelijking met gisteren was het een stuk beter. Ik ben gans achteraan gestart als allerlaatste en beetje bij beetje versneld. Uiteindelijk ben ik als achtste vrouw aangekomen in een tijd van 45'29".

22:06 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

14-09-07

PFFF PIJN

Gisteren opgestaan met enorme pijn in kuit, al mankend de trap af en zo naar het werk. Gaandeweg beterde dit en tegen de middag kon ik al rondhuppelen zonder manken :). s'Avonds dan naar de kinisist.

Vandaag voelde ik slechts lichtjes de kuit als ik rondwandelde. En dus vanavond de loopschoentjes aangetrokken. Echter: direct pijn en zware benen. Het ging van geen kanten. Pff plezant is anders. Ik begin het stilletjesaan beu te geraken: ook al omdat het niet betert ...... Heb dus moeizaam 10 km gelopen. Als het volgende week nog zo is dan zal ik Kuurne niet meedoen maar zal ik rusten totdat er geen pijn meer is.

20:14 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

12-09-07

Interval

Vandaag van plan om interval mee te doen bij de gezamenlijke VACBL training. Ik voelde mijn benen van gisteren: stijf amaai en in het begin weer die vervelende kuiten. Ik heb eerst een flink stuk losgelopen en dan ook nog wat turnoefeningen. De interval bestond uit 10 x 250 meter en tussenin 130 m traag. Ik heb de ganse intervaltraining meegedaan en ik was alleen: ik zat tussen twee groepen in. Na de intervaltraining nog wat losgelopen: heel traag want ik kon echt niet meer. Ik geraakte niet meer vooruit en dan moest ik nog 2 km naar huis lopen. Ik ben moeizaam thuisgeraakt.

Deze avond ben ik ook voor de tweede keer bij de kinisist-acunpuntuur geweest: naalden in kuit en heup gevolgd door rekoefeningen: ik heb serieus afgezien (pijn). Hopelijk komt er gauw betering.....

21:53 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

11-09-07

Trage duurloop

Deze avond direct na het werk afgesproken met Hilde (die ook zal meedoen in Kuurne raper dan een ezel). Zij wou 3,5 toeren lopen (=17 km) en traag. Ideaal dus voor mij. De kuit voelde ik lichtjes in het begin maar heel wat minder dan zondag; zou de kinisistsessie van gisteren daar al voor iets tussenzitten? Of zou het tussen de oren zijn? Enfin, ik voelde wel wat stijfheid in de bovenbenen dat ik zondag 20 km gelopen heb. We hebben 1u45 min. gelopen , dus aan ca. 9,7 km/uur. Heel voorzichtig dus Lachend.

20:20 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |