31-12-07

prettig eindejaar

klinken nieuwe jaar

14:09 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

30-12-07

De Gavers bis

Deze morgen terug naar De Gavers: we waren met zijn tienen, niet zo veel dus. De beentjes waren zwaar: duidelijk voelbaar dat ik al heel wat kilometers gelopen heb deze week. De laatste week van 2007 is een topweek: nog nooit liep ik zoveel kilometers in één week (70 km).

10:50 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

28-12-07

De Gavers

Deze namiddag had ik met Hilde afgesproken in De Gavers. Ik was al vroeger daar en liep 6,5 km alleen. Daarna dus nog met Hilde 2 ronden en nog een kleine ronde van 2 km. Dus in totaal 18 km gelopen. Echt vlot ging het niet: ik had "zware" benen en is eigenlijk normaal gezien het aantal kilometers dat ik deze week reed gelopen heb :).

En nu vraagt mijn ventje om morgen samen met hem zes kilometer te lopen. Zoiets kan ik moeilijk weigeren ....  maar ik zal toch passen!!! karakter tonen :).

20:33 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

27-12-07

10X100 m

Voilà, een poging voor kleine interval. Eerst traag 8 km gelopen en dan terug rond de voetbalvelden 2X100 m sprint en tussenin heel traag. In totaal vijf rondes, dus ca. 2,5 km. Daarna nog 2 km naar huis gelopen.

20:01 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

26-12-07

Duurloopje

Deze morgen vroeg mijn ventje of ik met hem wou meelopen. Tuurlijk doe ik dat :). We hebben ongeveer 6 km samen gelopen en daarna heb ik nog alleen ongeveer 10 km op het gemak gelopen.

Zaterdag 29 dec staat vacbl (vrije atlektiekclub beveren-leie) met een kerstkraampje bij de ijspiste in park baron Casier te Waregem. In de namiddag zal ik samen met Els en Hilde wafels klaarmaken of hotdog smeren of hasseltse koffie of jenevers (verschillende soorten) of warme chocomelk of een blikje limonade, cola, water, bier uitschenken.

suikerwafelhotdogjeneverchocomelk

18:20 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

25-12-07

Vrolijk kersfeest !!

kerst_lekkernijen

10:21 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

23-12-07

Kerstcorrida Deerlijk 15 km

Deze morgen opgestaan en ik voelde nog steeds pijn in de kuit; nochtans heel veel gerust deze week.... Ik vertrok toch naar Deerlijk met de fiets, aangezien het slechts 4 km van mijn deur is. Ik was nog niet zeker van mijn deelname: ik wou eerst opwarmen en zien hoe het dan met de kuit was. Heel traagjes opgewarmd: de eerste meters al mankend maar gaandeweg beterde de pijn. Zodus besloot ik om toch deel te nemen. De eerste ronde kwam ik door na 21 minuten en als achste vrouw. Halfweg de tweede ronde schoof ik op naar plaats zes en deze plaats behield ik ook. Ik kwam aan in 1uur 05 minuten en 21 sec. De kuit heb ik niet meer gevoeld tijdens de wedstrijd. Ik ben gematigd tevreden: ik had graag beneden de 1uur 05 gelopen.

Uitslag vrouwen: 1. Sylvie Verthé: 52'50", 2. Ann Parmentier: 58'49", 3. Patricia Delvael: 1u00'46", 4. Rita Delodder: 1u00'58", 5. Nathalie De Clercq: 1u03'23", 6. Sandra Cauwels: 1u05'21", 7. Elke Viaene: 1u06'00", 8e Ulrike Debie: 1u06'03", 9e Inge Coeck: 1u06'15", 10e Lut Vandebussche 1u06'40"

20:51 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |