16-01-08

Interval piramide

Woensdag, intervaldag.... Piramide: 100m, 200 m, 300 m, 400 m en dat 3 maal. Vooraf 6 km opgewarmd en nadien ook nog 3 km losgelopen. In totaal ongeveer 12 km gelopen.

20:14 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Mooi ... maar niet te onderschatten interval. Wel goed en ik zie je vooraan in de cross. Go for it Sandra !!
Greetzzz Gwen

Gepost door: Gwen | 17-01-08

De commentaren zijn gesloten.