31-01-08

Slecht gevoel

Heb net 10 km gelopen: het ging niet vooruit (ook niet met wind, en tegenwind stond ik sowieso quasi stil). Zou het plaagske van eergisteren nog in mijn benen zitten? Hopelijk zijn de twee dagen rust voldoene zodat de beentjes wat frisser zullen zijn zondag.

 

13:58 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

30-01-08

The day after...

Gisterenmiddag begon het: pijn in hoofd en rommelende buik. En ja hoor, de ganse namiddag last en tegen de avond barstende hoofdpijn. Ik dacht onmiddellijk aan zondag: dat ik niet zou kunnen gaan enz. Gisteren dus om 21u gaan slapen en goed geslapen tot vanmorgen om 7u. En vandaag dus geen pijn en geen last meer van de darmen.

Zodus deze avond ben ik naar de training geweest en heb ik traag gelopen. In totaal zo'n 12 km. Morgen zal ik nog 10 km lopen en dan twee dagen niets, rusten en dan zondag Cadzand!!!!

20:16 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

28-01-08

Loslopen

Deze avond samen met Wouter gaan loslopen: 10 km. Het gaat goed het lopen bij Wouter: hij paste zijn tempo aan naar mijn tempo. Zeker in het begin aangezien altijd traag start :). Hij loopt 2X/week sinds halfweg december en loopt nu vlot 2X 10 km/week. Jaja, lopen werkt aanstekelijk blijkbaar en zeker als hij niet alleen hoeft te lopen :).

20:39 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

27-01-08

Gavers - 11 km

Deze morgen naar de Gavers geweest: moe (slechts 3,5 u geslapen, maar toch op het gewone uur wakker gekomen). Ik was niet van plan om veel te lopen: heb er 2,5 ronden gedaan wat neerkomt op ca 11,5 km. En straks een siesta'tje (zzzzz) en dan supporteren voor het wereldkampioenschap veldrijden. Zou er zoals bij de beloften ook een Belg winnen?? Ik denk het niet...

fiets

10:58 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

24-01-08

houten bruiloft

trouwenVandaag is het onze huwelijksverjaardag: vijf jaar gelukkig getrouwd :). En na vijf jaar vier je dus een houten bruiloft. Naarmate je langer getrouwd bent, wordt de benaming van de bruiloft een steeds minder vergankelijke: na tien jaar een tinnen bruiloft, na twintig jaar een porseleinen bruilof, na 30 jaar paarlemoeren bruilof, na 40 jaar de robijnen bruiloft en na 60 jaar de diamanten bruiloft, na 70 jaar de platina bruiloft en na 75 jaar de radium bruiloft!!!!

Deze avond 10 km op het gemak gelopen, na een km of twee begon ik terug wat pijn te voelen in de kuit: ik zal me een paar dagen rustig houden (niet lopen dus).

20:48 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

23-01-08

tempo loopjes

Deze avond was ik wat later thuis waardoor ik niet tijdig op de training was. Eerst heb ik wat opgewarmd op het gemak. Ik was een beetje ongerust: mijn kuit liet zich weer wat voelen. Traag heb ik verder gelopen en dan heb ik wel nog een tempo loopje gedaan: 1x500 m en 1x750 m en 1x200 m op het einde. In totaal heb ik 13 km.

19:56 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

21-01-08

Loslopen

Deze avond wou ik gaan loslopen en Wouter wou meelopen. Ik was van plan om 11 km te lopen maar Wouter wou niet overdrijven en vond 10 km al meer dan genoeg. Dus daar gngen we (allez liepen we :p) dan: ik had totaal geen last van stijfheid, het was net of ik gisteren niet gelopen had. Dus de 20 km van gisteren heb ik goed verteerd. Ik mocht het tempo bepalen en naar het schijnt ging het tempo omhoog naarmate we langer liepen :). Na 10 km kwamen we terug langs ons huis: Wouter stopte en ik deed nog een toerke van 4 km op het gemak: dus in totaal zo'n 14 km gelopen. Onmiddellijk bij aankomst mijn polsslag gemeten met zo'n polsslagmeter: 98 bpm.

 

 

20:22 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |