30-04-08

5 km

Deze avond voor de Start to Run 5 km gelopen. In het begin voelde ik geen stijfheid in de kuiten, maar na halfweg voelde ik de pijn opkomen in beide kuiten. Het was draaglijk, maar heb toch wat schrik. Zaterdag zou ik graag 20 km in Kluisbergen lopen .... maar niet met pijn in de kuiten. Ik zal me nog 2 dagen rustig houden en dan zie ik wel.

20:17 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

29-04-08

Rusten

Nu reeds twee dagen gerust, ja, de kuiten voelen nog steeds stijf. Morgen zal ik mogelijks wat loslopen. Om dan zaterdag er een lap op te geven in de 20 km van Kluisberegen :).....

18:38 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

27-04-08

Stijve kuiten

Dat een trap afdalen verdomd zwaar kan zijn, dat heb ik ondervonden deze morgen. Beide kuiten waren enorm stijf. Toch ben ik naar De Gavers geweest waar ik twee ronden heel traag gelopen heb: 29min. 30 sec. per ronde. De kuiten beterden: stijfheid verdween. Maar deze namiddag terug stijve kuiten.

Deze namiddag probeerde Waregem in de hippodroom het wereldrecord jumpen te vestigen. De organisatoren wilden 2000 deelnemers op het asfalt gedurende vijf minuten op muziek zien dansen en springen. En daar heb ik dus aan deelgenomen: nadat we vooraf wat konden oefenen. De basispassen wel te verstaan. Ik weet wel niet of dat zo goed was voor mijn kuiten :). 

21:25 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

26-04-08

Eurojogging Harelbeke

Deze middag met de fiets naar De Gavers gefietst: deze keer om een wedstrijd te lopen: de eurojogging. Na gisteren had ik de smaak wel te pakken en wou ik eerst de 4 km voluit te lopen en daarna 12 km samen met Hilde uitlopen. Zo gezegd zo gedaan dus. Alhoewel ik even vreesde want ik voelde wat pijn onderaan scheenbeen tegen de voet. Tijdens het opwarmen beterde dit en ik kreeg zowaar een beetje stress. En dan de start: zoals gewoonlijk een slechte start en dan nog direct een paar bochten: dit is niets voor mij. En dan kwamen er lange stukken en ik kwam in mijn ritme en begon aan een inhaalbeweging, tot op zo'n 50 meter van de eerste vrouw (meisje). En dan bleef ik hangen; ook niet zover voor mij zag ik clubgenoot Patrick lopen. De laatste 300 meter waren nog lastig. Ik hoorde mezelf ademen (en normaal gebeurt dat niet bij mij). En zo kwam ik als tweede vrouw aan in een tijd van 16 min 07sec op zo'n 50 meter van de eerste. Dat zou willen zeggen dat ik aan 14,9 km/uur gelopen heb.... maar ik denk eerder dat de afstand niet geheel klopt. Soit, toch heel content.

Daarna heb ik nog de 12 km meegelopen met Hilde. Bedoeling was te lopen aan een tempo zoals we op zondag in de Gavers lopen, dus rond de 11 km/uur. Drie ronden: in het begin wel wat moeite om in het ritme te komen. Ik had wat steken in de zij, maar gaandeweg ging het beter en moest ik af en toe teruggefloten worden. De warmte begon ook te spelen: de beentjes werden roder en roder :). Na 1u01min07 sec kwamen we aan: dus aan zo'n 11,7 km/uur.

En dan had ik nog chanche in de tombola nadien: één van de hoofdprijzen: een telefooncentrale van GTW ter waarde van 600 EUR.  Gisteren had ik ook al geluk in de tombola: 4 cinematicketten.

 

19:41 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

25-04-08

Dwars over de Mandel

Deze avond was er in Roeselare: Dwars over de Mandel. De opbrengst van deze wedstrijd gaat naar een solidariteitsfonds dat onderwijsprojecten in India ondersteunt.

Ik was vandaag toch van plan om 10 km te lopen en zodus kon ik evenwel een goed doel steunen. Ik was niet van plan om voluit te gaan, maar ik ging zien hoe ik me voelde. Ofwel aan ca. 11 km/uur ofwel vlugger maar wou zeker niet in het rood gaan. De start was nogal ongemakkelijk: ik stond zo halfweg in het pak en de eerste honderden meters was het dus slalommen tusen de mensen. De benen voelden niet echt slecht waardoor ik besloot om toch een goed tempo aan te houden. De drie ronden heb ik quasi hetzelfde tempo gelopen. Ik kwam aan in een tijd van 42min02sec (volgens de klok aan de aankomst) als achtste vrouw. Heel content ben ik daarmee.

23:23 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

23-04-08

Uurke lopen

Deze avond vlug na het werk naar de gezamenlijke VACBL training gelopen. Daar aangekomen met een aantal op straat gaan lopen. In totaal ongeveer 15 km gelopen (met tussenin ook nog de begeleiding van de Start to Run).

20:41 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

21-04-08

Stijve bovenbenen

Vandaag opgestaan met stijven bovenbenen: enigzins normaal denk ik gezien het aantal kilometers in de laatste dagen. Deze avond wou ik loslopen: bedoeling was om rond de voeltbalvelden te lopen. Tot aan de voetbalvelden (2 km) heb ik traag gelopen, eens daar aangekomen liep in tegengestelde richting nog nen loper en ik wou niet onderdoen waardoor ik telkens hem rapper wou kruisen. Enfin: het tempo ging dus gevoelig de hoogte in :). Tegen 19u had is dus nog 5 relatief rappe km gelopen en toen was er gelukkig de begeleiding voor de Start to Run. Na de Start to Run nog 3 km traag uitgelopen. Morgen rustdag :).

20:49 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |