15-08-08

conditieverlies :(

Vandaag naar de gavers geweest: bedoeling was om 2 ronden (10 km) te lopen. Van zodra ik gestart was, voelde ik me goed en wou eens testen in hoeveel minuten ik één ronde kon lopen. Twee weken terug liep ik samen met Michael gemakkelijk een tijd van 22 min. 10 sec (ca. 13,5 km/uur). Ik wou daar toch onder geraken maar dit is me niet gelukt: ik ben redelijk diep geweest: op het einde er nog een spurtje uitgeperst en al piepend kwam ik door in een tijd van 22 min. 10 sec, inderdaad in net dezelfde tijd. Enige verschil is dat ik nu stikkapot zat en twee weken terug totaal niet. Maar goed: postief is dat ik geen pijn gevoeld heb. De tweede ronde dus in het begin heel wat trager totdat ik weer wat op adem was en dan een gelijk tempo aangehouden: mijn tweede rondetijd was 24 min. 30 sec (ca. 12,2 km/u). En natuurlijk kon ik het niet laten om nog een derde ronde te lopen: in ongeveer hetzelfde tempo: 24 min. 15 sec. (ca. 12,4 km/uur).

Eens thuisgekomen en na mijnen douche, direct op de fiets gesprongen om een toerke te rijden: ongeveer 2O km gereden aan een gemiddeld tempo van 24 km/uur.

17:22 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Nuja, met twee loop je altijd makkelijker hé... Je trekt elkaar vooruit... Je kan het moeilijk vergelijken denk ik. En je kunt niet elke dag op je beste niveau lopen. 10km met een gemiddelde snelheid vanrond de 12 à 13 vind ik al een hele prestatie! Das niet voor mij weggelegd. Dus proficiat!

Gepost door: Sam | 15-08-08

Ge zou moeten beschaamd zijn !! toch mooie training na enkele dagen "out" als ik zondag zon tijd heb spring ik in de zee ;-) tot zondag !!

Gepost door: Katrien | 15-08-08

Ondanks wat conditieverlies valt die tijd ferm mee zenne...

Gepost door: Stofke | 15-08-08

fantastisch dat je geen pijn meer voelt.

Gepost door: Herman | 16-08-08

dat begint al goed waar zit dat conditie verlies juist?????????????

Gepost door: patrick aerts | 17-08-08

De commentaren zijn gesloten.