24-08-08

De Gavers

Schema:

duurloop van 10 km tegen 5,45 min /km

 

Vandaag naar De Gavers getrokken om samen met de VACBL'ers te lopen. De eerste ronde kwamen we door in exact 28 mnuten, de tweede ronde heb ik niet naar mijn uurwerk gekeken en dan nog een rondeke van 2 km uitgelopen. In totaal 1u04 minuten en 12 km. Dus 5,33 min/km.

10:27 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

De gavers is een uitstekende plaats om te lopen.

Gepost door: Jolien | 24-08-08

Da gaat hier precies al terug veel beter hé...

Gepost door: Stofke | 24-08-08

schema ? Precies wat het schema voorschrijft ???? Maar ja 5m45/km is traag hé .

Gepost door: roadrunnerke | 24-08-08

Ja Sandra dat tempo zit zeker goed hoor,als je schema dat voorschrijft kan je niets beter doen dan dat te volgen

Gepost door: Anita | 24-08-08

Prima gedaan Wilma en gaat goed.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 26-08-08

De commentaren zijn gesloten.