02-09-08

Wisselloop

Schema:

wisselloop van 10 km 
500 m loslopen en 1 km tegen 5 min

Deze avond een wisselloopke: terug naar De Gavers. Twee ronden van 5 km afwisselend ca. 1 km aan ca. 13 à 14 km/uur en tussenin ca. 500 m traagjes losgelopen. Nadien nog enkele kilometers (lees 5 km ;)) uitgelopen. Deze training had ik op voorhand toch wel onderschat: vond het knap lastig!!

19:51 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Mis 1 km tegen 5 min is geen 13 à 14 km/uur é! Nie moeilijk dat ge 't lastig vindt...

Gepost door: Fré | 03-09-08

Zo een training met wisselend tempo is altijd lastig. Maar misschien heb je die km wel wat te snel gelopen.

Gepost door: Herman | 03-09-08

wat een zware training wat train je goed en veel, dat lees ik wel graag want dan zijn alle problemen voorbij, tegen dat ik daar terug geraak zal nog een tijdje duren maar zet door, verlang al tot we weer samen een wedstrijd kunnen lopen en kunnen terug lachen

Gepost door: anja | 03-09-08

De commentaren zijn gesloten.