26-10-08

Niet gestart

Vandaag was ik van plan om de cross in Moorslede te lopen. Maar..... deze morgen stond ik op met een pijnlijke bil (achterzijde). Bij het opwarmen beterde dit niet en dus PANIEK. Paniek is een groot woord maar om erger te voorkomen besliste ik dus om niet deel te nemen. Ik had er nochtans zin in. Nu maar hopen dat het vlug over is zodat ik zondag in Waregem een croske kan meepikken.

 

16:55 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

21-10-08

Blog

De laatste week is het stilletjes geweest op mijnen blog.... en niet omdat ik niet gelopen heb maar omdat ik geen schema volg en gewoon duurloopjes deed. Zoveel afwisselend is dit niet en dus ook niet echt boeiend om neer te pennen. M.a.w. writersblock dus :). En dus besluit ik om niet langer elke training te vermelden maar zal ik enkel nog wanneer ik een wedstrijd loop een verslagje erover schrijven.

PLANNING 2008:

 26/10: cross Moorslede

 02/11: cross Waregem

15/11: route 62 Gistel

22/11: mont d'enclus Orroir (overweeg ik, nog niet zeker)

29/11: St Nicolas Herseau (overweeg ik, nog niet zeker)

06/12: aflossingsmarathon Terneuzen (samen met enkele weblogloper o.a. Herman)

21/12: kerstcorrida Deerlijk

 

PLANNING 2009

19/06: marathon Torhout

 

 

19:58 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

12-10-08

Dwars door Geluwe - 14,6 km

Gisteren naar Dwars door Geluwe getrokken: het was prachtig weer. Vooraf Gwen tegengekomen met Karim en dochter Allison die aan de jogging meegedaan had. Veel lopers in de joggings!! De prestatieloop van 14,6 km bestond uit vier ronden. Bedoeling was om mij te amuseren .... Vooraf kwam ik ook een AVR-loper wiens naam ik nu niet direct meer weet maar hij had ook in Kuurne gelopen in ongeveer dezelfde tijd als mij en nu wou hij aan 14 km/uur lopen. Hij had een Garmin aan en zo kon hij zijn wedstrijd beter indelen. Ik hoopte stiekem dat ik met hem zou meekunnen :). En dan het fluitsignaal: ik ben goed gestart en zag onmiddellijk de AVR loper met Garmin en ik volgde hem. Ik zei ik ga proberen je zo lang mogelijk te volgen. Na ongeveer een 1,5 km zei hij we lopen aan 14,3 km/uur: ik kon het tempo goed volgen. Ik voelde me goed en liep door: iets later zag ik dat de AVR loper mij niet meer kon volgen. Ik kreeg er zin in: de inhaalrace kon beginnen. In de eerste ronde heb ik een stuk of 6 vrouwen ingehaald. En zag ik voor mij Charlene Dewaele, een clubgenootje en die wou ik toch graag volgen (en als het kon passeren naturlijk ;)). Na de eerste doortocht was ik zevende vrouw. De tweede ronde kwam ik bij Charlene terecht: erop en erover. Ik was in mijn nopjes :). Even vreesde ik dat ik het tempo niet zou kunnen volhouden maar ook in de derde ronde haalde ik continu lopers in en bij het ingaan vande vierde ronde was ik opgeklommen naar de vierde plaats algemeen bij de vrouwen en zo ben ik ook aangekomen: vierde vrouw algemeen in een tijd van 1u01'20" (aan 14,3 km/uur) en ik was derde in mijn categorie: dus ook nog het podium gehaald. Dik tevreden....

DSC_0639

08:44 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (15) |  Facebook |

08-10-08

Duurloop

Geen schema (uit vrees voor kuit) maar een duurloopke: in totaal 15 km.

21:06 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

07-10-08

Duurloop

Zondag naar Deerlijk naar de statieloop geweest en meegelopen met een clubgenootje, voordien en nadien nog een paar ronden gelopen waardoor in totaal 15 km en wederom in de gietende regen.

Vandaag met Hilde langs de Leie gelopen en ik voelde mijn kuit en dat is al een lange tijd geleden dat ik dat nog gehad heb. Vandaar dat ik het schema niet gevolgd heb. Er was voorzien om versnellingen te doen na het loslopen, maar dus niet gedaan. Benieuwd of ik morgen nog pijn zal hebben....

22:23 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

03-10-08

Rapper dan een ezel - 21 km

Deze avond rapper dan een ezel toch meegelopen. Het plan was om samen met Geert (man van Mia) mee te lopen die een tijd van 1u50 ambieerde en zo zou ik mij niet teveel forceren. Kwestie van de ribben toch nog een beetje te sparen :). Voor de start goed rondgekeken en mij zo halfweg het pak geïnstalleerd maar geen Geert te zien. Het startschot ging af: ik bleef nog ongeveer een halve minuut stilstaan en dan kwam er beweging: de eerste 500 meter kon ik absoluut niet doorlopen. De benen voelden goed en tjah.... mijn voornemen om op het gemak te lopen verdwenen want ik kreeg er zin in :). En dus liep ik mijn tempo: mijn inhaalrace kon beginnen. Continu haalde ik in, wat wel plezant is natuurlijk. De adem was goed, de benen ook, de ribben voelde ik maar was draaglijk. Het regende constant en zo nu en dan kon de wind toch serieus parten spelen, zeker als je op dat moment alleen liep. Net voor het ingaan van de laatste ronde (van 5 km) kreeg ik steken in de zij, waardoor ik even tempo minderde en zo kwamen er terug een paar van achteren bij mij. De ganse wedstrijd heb ik niets gedronken en de laatste maaltijd dat ik at was s'middags en dat was ook al gene vetten: twee botetrhamekes met confituur, de koolhydraten waren zeker op !!. Toch beterende de steken de laatste twee kilometers en zo haalde ik er terug een aantal in en net voor de eindstreep dubbelde ik Renate (runswimgril) en Katrien (paard op stal). Mijn eindtijd: 1u38'06". Ik was niet moe als ik aankwam: het tempo kon ik zeker nog een heel stuk volhouden. De tijd is rekening houdende met het tijdsverlies bij de start en eerste 500 meter en het weer redelijk.

 

23:05 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (16) |  Facebook |

01-10-08

10 km

Vanavond 10 km gelopen: het vlotte niet goed. Vandaar dat ik blij was om na 10 km terug thuis te zijn en ik kon onmiddellijk mijn voetjes onder tafel steken: het ventje had gekookt :). Het was lekker :).

20:45 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |