06-05-08

Haas achter de tralies

Voila sé: hieronder een foto die mij veel deugd doet: de haas achter tralies :).

Afb001

20:14 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

04-05-08

Dwars door Desselgem

Na mijn slechte wedstrijd gisteren, had ik me vandaag "straftraining" opgelegd. Deze morgen was er in Desselgem een mountainbiketocht en om 8u15 vertrok ik voor mijn toch van 45 km. Ik was niet stijf van gisteren, raar maar waar. Het enige wat ik wat voelde was onderaan scheenbeen net boven de voet. Het fietsen zelf ging makkelijk: ik vond het een mooi parcours: twee maal langs een privaat bos. Een paar modderige stroken maar bijlang niet zo lastig als in Heestert. Op het einde: de laatste 10 km quasi verharde wegen. Maar ik heb ervan genoten, heerlijk weer, goed uitgepijld en ik was om 10u40 terug aan de zaal. In de zaal zelf heb ik me onmiddellijk ingeschreven voor de loopwedstrijd in de namiddag, waar ik met Hilde ging meelopen (de 10 km). In de namiddag wou Hilde dan ook nog de 2,5 km lopen en ja, het vlees is zwak en ook daarvoor schreef ik me in. Zodus zit ik nu met verbrande schouders en hoofd deze tekst te typen. Het was op het gemak voor mij deze namiddag: maar goed ook want het was warm!!  

20:26 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

20 Km Provinciënloop Kluisbergen

Zaterdag had ik dus de 20 km in Kluisbergen gepland. En ik ging zowaar een haas meehebben ... dus dendeze was nerveus, had stress.... De haas was van plan om bij mij te lopen omdat hij een rappere duurloop wou lopen.  Zo rond de 13 km/uur. Is normaal een haalbaar iets voor mij .... dacht ik. Ook mijn broer (Cauwels dus :) ) was van de partij. Om drie uur was de start: ik startte voor mij doen rap: ik slalomde tussen de mensen. De eerste 500 meter waren bergop, daarna tot aan km 5 bergaf. Aan km 5 was ik aan het blazen: niet normaal. Het tempo lag rond de 13 km/uur. Het ging dus niet goed met mij. Normaal hoor je me amper blazen en zeker niet in het begin van een wedstrijd. Toen liepen we in de scheldevallei: de haas deed zijn werk: hij controleerde de km/uur tijd (euh euh nogal vaak :) ). Nadien bleek dat mijn snelheid rond km 12 gezakt was tot amper 11 km/uur. De adem was nochtans beter maar de benen wilden echt niet mee. Mogelijks heeft de warmte er mee te maken.... Aan km 14 was het klimmen, kluisbos op... en moest ik noodgedwongen wandelen want wandelen ging vlugger dan mijn looptempo. De haas kon er niet meer tegen: hij koos het hazenpad :) waar ik eigenlijk ook aanraadde :) (eerlijkheidshalve was ik zo ook wel wat meer op mijn gemak en voelde me ietwat minder schuldig, want de rappere duurloop was een trage duurloop geworden). In kluisbos haalden twee vrouwen mij in: zo werd ik zevende vrouw. Nadien volgde een daling en kon ik wat recuperen en kreeg ik terug wat courage. Toch was ik blij toen ik de micro hoorde: maar toen moesten we nog een kleine kilometer lopen en eindigen bergop. Ik kwam aan in een tijd van 1u 37'28" (gemiddeld 12 km/uur) als zesde vrouw. Ik was niet content. De ganse wedstrijd was moeizaam verlopen. Mijn broer werd knap tweede in een tijd van 1:10:54 (eerste was De Berge Bart in een tijd van 1:09:37 en derde was Degrieck Ivan in 1:15:57). Eerste dame werd clubgenote Annick Delaere in een schitterende tijd van 1:27:20. Proficat Anncik !!! Tweede werd Annie Vermuelen in 1: 28:29 en derde clubgenote Charlene De Waele in 1:31:23. Proficiat !!!

Er staan mooie foto's op de blog van Hans Detavernier (zie haarnaast voor een link). Hans zelf was niet van plan door te lopen en had een tijd van 1u45 in gedachten. Uiteindelijk kwam hij als 13de aan in een tijd van 1:21:37. Heel sterk is dat... En net voor Noppe Yves (1:22:11).

20:17 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

01-05-08

Loslopen

Deze morgen naar de uitbreiding gereden om samen met Wendy en Els te lopen. Traagjes ongeveer 10 km gelopen. De kuiten slechts in het begin wat gevoeld, nadien beter.  :)

10:36 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

30-04-08

5 km

Deze avond voor de Start to Run 5 km gelopen. In het begin voelde ik geen stijfheid in de kuiten, maar na halfweg voelde ik de pijn opkomen in beide kuiten. Het was draaglijk, maar heb toch wat schrik. Zaterdag zou ik graag 20 km in Kluisbergen lopen .... maar niet met pijn in de kuiten. Ik zal me nog 2 dagen rustig houden en dan zie ik wel.

20:17 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

29-04-08

Rusten

Nu reeds twee dagen gerust, ja, de kuiten voelen nog steeds stijf. Morgen zal ik mogelijks wat loslopen. Om dan zaterdag er een lap op te geven in de 20 km van Kluisberegen :).....

18:38 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

27-04-08

Stijve kuiten

Dat een trap afdalen verdomd zwaar kan zijn, dat heb ik ondervonden deze morgen. Beide kuiten waren enorm stijf. Toch ben ik naar De Gavers geweest waar ik twee ronden heel traag gelopen heb: 29min. 30 sec. per ronde. De kuiten beterden: stijfheid verdween. Maar deze namiddag terug stijve kuiten.

Deze namiddag probeerde Waregem in de hippodroom het wereldrecord jumpen te vestigen. De organisatoren wilden 2000 deelnemers op het asfalt gedurende vijf minuten op muziek zien dansen en springen. En daar heb ik dus aan deelgenomen: nadat we vooraf wat konden oefenen. De basispassen wel te verstaan. Ik weet wel niet of dat zo goed was voor mijn kuiten :). 

21:25 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |