07-04-08

start-to-run

Deze avond naar de voetbalpleinen gelopen om mee te helpen met de begeleiding van Start-to-Run. En dan nog twee rondekes rond de pleinen: dus 3 km traag gelopen. Dan de begeleiding en nadien terug gelopen naar huis: 2 km aan een iets vlugger tempo (ongeveer 13 km/uur).

 

20:03 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

06-04-08

De Gavers

Deze morgen terug naar De Gavers getrokken: toen ik buiten kwam sneeuwvlokken en regen maar eens aangekomen in De Gavers hield de regen op en kwam de zon erdoor. Twee rondekes gelopen samen met enkele clubgenoten van VACBL: in totaal 10 km.

10:12 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

05-04-08

Lange duurloop

Deze middag had ik afgesproken om 13h30 met Wendy en Els om 3 toeren (15 km) te lopen. En omdat ik vandaag zin had in een duurloop heb ik vooraf reeds alleen 2 toeren en een kleine ronde van 2 km gelopen: dus ik had er 12 km gelopen (in exact 1 uur) tegen dat Wendy en Els aanwezig waren. Ik had de Gavers dus al verkend: op 2 plaatsen was het er erg slijkering en glibberig (zeker op de kasseien). Daarna dus 2 ronden (10 km) in 1u 15'  (dus aan 8 km/uur). Els besloot dan op eigen tempo nog een ronde te lopen. Wendy en mezelf deden de laatste ronden in een half uur (dus aan 10 km/uur). M.a.w. mijn totaal voor vandaag is 27 km. Daarmee ben ik wel content Lachend. Hopelijk kan ik morgen ook nog lachen Knipoog.

17:44 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

02-04-08

Vijftien kilometer

Vanavond 15 km gelopen en ik was stikkapot. En moe dat ik ben; zou het te maken hebben met de verandering van het uur? Eens goed slapen....

geeuwen

20:38 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

01-04-08

Duurloopje

Om 18u05 vertrokken, samen met Hilde, voor een duurloopje. Bedoeling was om ongeveer 10 km te lopen. We hebben langs de Leie gelopen: prachtig weer, zon, wel een beetje wind. Ongeveer 55 minuten gelopen.

19:29 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

31-03-08

fotokes

Foto's van Brigandsloop:

brigandsloop2008 

Zwaaien naar de supporters :)

 

 

brigandsloop2008haasbrigandsloop2008leuteEven serieus en dan terug zwaaien :) 

 

 

 

brigandsloop2008eind eindspurt zij aan zij met Wendy....

22:14 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

30-03-08

Wandeltocht Kaster

Na het lopen, Els en Wendy opgepikt om de wandeltocht in Kaster te wandelen. Vooraf waren we er nog niet uit hoeveel kilometer we gingen doen: 20 of 25. Afhankelijk van het weer, hadden we gezegd. Het regende niet erg en we zagen ook opklaringen in de verte (ja echte weervrouwen zijn we Tong uitstekend); dus vulden we 25 km in op het inschrijvingsstrookje. Het parcours was uiteraard hellend en de omgeving, het landschap was prachtig. Ook leuk waren de vele kerkwegels. Heel leuk, ik heb er enorm van genoten.... Mijn zondag kan niet meer stuk.

18:48 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |