09-01-08

Interval: 10x250 m

Intervaltraining: joehoe (not). Trainer zei: rustige 250 meters en dat 10 maal. Zoals gewoonlijk kon ik niet mee met de rappere vrouwelijke wedstrijdlopers, zeker op deze korte afstand. Maar deze keer was ik niet alleen: een nieuwe loopster kwam vandaag voor de eerste keer meelopen en we liepen ongeveer hetzelfde tempo. Heel leuk voor mij!!

20:37 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

07-01-08

Winderig

Winderig was het daarnet: zalig als je met de wind mee loopt, karakterkwekend als je tegen wind loopt. Het ging goed vandaag, geen stijfheid te merken van gisteren (toch 18 km gelopen). Dus 10 km gelopen. En sinds gisteren overweeg ik om de halve marathon van Cadzand begin februari....naar het schijint een zware wedstrijd... :).

21:59 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

06-01-08

Zondag gaverdag

Deze morgen, het was nog donker toen ik aankwam in De Gavers om 8 uur; tegen 8u30 had ik al een rondeke gelopen toen ook de andere VACBLers toekwamen. En toen nog 3 ronden gezamenlijk afgewerkt, dus in totaal 18,5 km gelopen.

10:37 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

04-01-08

Slechte dag

Vandaag, samen met mijn 'snotterend' ventje, gaan lopen. En het ging echt niet goed, echt een slechte dag. Ik had ook keelpijn en ik geraakte niet vooruit. Ik vrees dat de bacteriën van mijn snotterend ventje mij ook aan het besmetten zijn.

20:41 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

03-01-08

10 km

 

 kuit

Deze avond had ik weinig goesting om te lopen maar om 19u30 ben ik toch vertrokken voor mijn toerke van 10 km. Vanaf halfweg had ik toch weer een zeurende pijn in de kuit. Dit verbeterde niet echt en ik was blij dat ik terug thuis was. Heb mijn 10 km gelopen in een tijd van ca. 46 minuten.

21:25 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

01-01-08

Nieuw jaar

Heel wat goede voornemens en wensen gemaakt, gisteren.... Eén ervan heb ik alvast ingelost: lopen op nieuwjaar! Vandaag een duurloopje van 15 km gedaan: traag weliswaar... Eén ervan heb ik niet ingelost: niet snoepen op nieuwjaar: tjah, gisteren heel wat chocolaatjes en mini lions en mini marsjes gekregen en die zaten al de ganse dag in mijn gezicht te lachen.... :). En ben daarnet dus gezwicht.... mmm wel lekker, soit. Hopelijk ben ik sterker voor de rest van mijn voornemens en wensen....!!!

16:59 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

31-12-07

prettig eindejaar

klinken nieuwe jaar

14:09 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |