16-12-07

Roussy le village

Voila, net terug van een weekend in frankrijk bij vrienden in Roussy le Village, niet ver van Luxemburg. We waren nog maar net in Frankrijk toegekomen en springt er daar zo'n Louis de Funè-mannetje voor onze wagen. Ja, de gendarmerie had met hun verrekijker onze snelheid gespot: 78 km/uur waar je maar 50 km/uur moogt rijden. Ik kan natuurlijk excuses zoeken: sterk dalende weg, goeie baan, enz.... maar feit is dat we te snel reden. Punt. We mochten onmiddellijk betalen: 90 euro. Maar goed, de rest van het weekend was super. Ook nog een uitstap gedaan naar Trier naar de kerstmarkt. En deze morgen in Roussy mijn loopschoentjes bovengehaald: ongeveer 12 km gelopen. En het ging al heel wat beter dan vrijdag.

kerstman

20:00 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

14-12-07

Voor geen meter ...

Het ging voor geen meter vandaag, amaai, nen slechte dag zeker... Ik geraakte niet vooruit, zware benen. Ik heb de toer van de kerstcorrida gelopen: 2 rondes en van thuis vertrokken. Dus heb ik toch 15 km.

Gisteren nog naar de kinisist geweest en ik moet zeggen de pijn aan heup en lies waren vandaag een heel stuk beter.

18:48 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

13-12-07

Wouter loopt ....

Ja, je leest het goed: Wouter loopt! Omdat hij de laatste tijd veel werkt en dus geen tijd heeft om te gaan fietsen, zou hij graag 2x per week een half uurke gaan lopen. En wie ben ik om dat niet te steunen Cool. Dus deze avond zijn we samen gaan lopen: 6 km. En straks mag ik nog naar de kinisist.

20:52 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

12-12-07

3x1000m

 

 lopen

Vandaag terug interval getraind: 3x1000 m. Voordien had ik reeds 11 km gelopen. Nadien nog 2 km uitgelopen en dan nog 2 km naar huis. Dus in totaal 18 km. De laatste week voel ik nagenoeg geen pijn meer in de kuit maar krijg ik wel pijn in de lies en heup. Ook vandaag was dit het geval. Voor de zekerheid zal ik toch nog eens naar de kinisist gaan, ik heb nog een paar sessies over.

20:28 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

09-12-07

Weekend

Dit weekend twee maal gaan lopen: gisteren 10 km en deze morgen 20 km. Nog twee weken tot de kerstcorrida in Deerlijk. De laatste week voor de corrida zal ik niet veel lopen: zorgen dat de beentjes fris zijn.

 

21:28 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

07-12-07

Ontspannend loopje

Deze avond terug mijnen toer van 10 km gelopen. Heel ontspannen, maar wat last van zure opripsingen (ja, de periode van de sint is niet bevorderlijk voor mijn maag :) ). Voor de rest was het ideaal weer.

20:18 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

05-12-07

3x3x300m

 sint Deze avond terug interval gedaan: 3 sessies van 3x300 m. Tussen de sessies door liep ik 300 m traagjes uit. Het ging niet zo goed: had serieus last van mijn maag. En vandaag was de sint en zwarte piet aanwezig: ik kreeg een chocolade ventje nadat ik een liedje probeerde te zingen. En omdat ik een poging ondernam maar het toch wat vals was, moet ik van de sint volgende week een rondje extra lopen ....  Joehoe Tong uitstekend

20:08 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |