08-11-07

Ontspannen

Deze middag heb ik 10 km gelopen, heel ontspannen. Ik moet nu wel zeggen dat ik niet vooruit ging: de benen wilden aan geen kanten mee. Ik zal nu twee dagen rusten en hopelijk zijn de benen wat beter zondag. Het is wel zo dat ik zondag me absoluut niet wil forceren.

21:36 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

07-11-07

slecht nieuws

Vandaag voorzichtjes gelopen, jaja. De intervaltraining heb ik uiteraard niet meegedaan maar  wel op het gemak een toerke op de baan. Nadien deed ik mee met de Start-to-Run, meer zelf, ik mocht fluiten Knipoog.

Voorts hoorde ik deze avond dat het clublid met wie ik zou meelopen in Ploegsteert (halve marathon) een overbelasting heeft waardoor ze niet zal meedoen om zo erger te voorkomen. Jammer maar heel verstandig. Maar te zien naar het aantal ingeschrevenen op de website (www.mto.be) zal ik toch niet alleen zijn Lachend.

Gisteren was het weer "naaiavond" en heb ik dus verdergewerkt aan mijn kleedje: alle stukken heb ik aan elkaar 'gedriegd' (of hoe schrijf je dat??). Zo heb ik het dus al een keer kunnen passen. De medeklasgenootjes waren enthousiast! En ik ? ... No comment...

22:09 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

04-11-07

stoppen met zagen

Ik heb me voorgenomen om niet meer te zagen over de kuit. Vanaf nu de kracht van het positief denken :). Vanmorgen in De Gavers gaan lopen: we waren met veel, nochtans is het vandaag de jongerencross te Waregem. Ik heb drie ronden gelopen: 15 km dus. En nu ga ik gaan supporteren....

10:18 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

03-11-07

traag

Gisteren, traag 15 km gelopen. Zeker in het begin heel traag gelopen; het ging voor geen meter: direct een zware adem. Dit beterde wel na een tijdje. Nadien had ik terug pijn in de kuit: het is eigenlijk niet echt spierpijn ... s'Avonds terug naar de kinisist geweest (het was een tijdje geleden) en die heeft mijn de onderrug wat losgemaakt en gemasseerd. Vandaag geen pijn meer. Volgende week zal ik nog een paar keer langsgaan en hoop dat het daarmee opgelost wordt.

10:12 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

31-10-07

Viesgezind

Gisteren en vandaag loop ik al viesgezind .... pff. Vandaag opgestaan met kuitpijn, continue lichte pijn.  Heb toch een paar rondekes gelopen rond de voetbalpleinen van Beveren-Leie. Daarna gestopt en een paar toeren gewandeld en gewacht totdat de start-to-run begon. Ik heb dan wel meegelopen met de start-to-run: het was 4x8 minuten lopen en tussenin 1à2 minuten gewandeld. Pff maar de moed zinkt me toch in de schoenen nu... jaja velen zeggen dat ik weer te vlug te veel kilometers gedaan heb. Tja.....

20:52 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

30-10-07

De ochtendstond

Deze morgen om 6.00 uur opgestaan. Gisteren in de loop van de dag voelde ik de kuit en dat was deze morgen ook niet anders. Pfff de euforie van de laatste dagen zakte weer ... Maar ik ben toch gestart en op het gemak gelopen: na een km of 7 beterde de kuit. In totaal 10 km gelopen. En nu vlug naar het werk!!

08:11 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

28-10-07

3 ronden

Deze morgen 3 ronden in De Gavers gelopen (ca. 15 km in totaal). De eerste twee ronden werden gezamenlijk gelopen (tijd: 55 min. voor ca. 10 km). De derde ronde werd op eigen tempo gelopen. Geen last van kuit of heup gehad.

16:30 Gepost door Wilma in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |